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把这三种蔬菜放在一起炒,好吃又营养,请不要每天都累!

时间:2018-11-24

这些笑话——天的事情,土豆,辣椒,停止你的导师唐sengneun朝圣之路,悟空问:啊?“你是什么怪物,”“走了,臭人谁谈论无耻,管怪物”我们是地球上的三个神仙!“

今天我将分享一道特别的菜“地三鲜”,一顿简单又美味的超级餐。

食 材

100克茄子和一个土豆

1青椒,小蒜

洋葱稍微,1茶匙酱油

1汤匙淀粉和10克鸡精

1茶匙盐油

做 法

1,三种,切滚刀撒上少许盐用于摩擦,或在盐水中浸泡。因此,枝条不容易被氧化并且味道容易。

2,用青椒洗净茎干,切成块,洗净土豆,刮去皮,切块刀块,浸泡在盐水中,防止氧化和黑色。

3,调汁料:将水,盐,淀粉,酱油和鸡粉混合均匀,制成一碗果汁。这不是调料和搅拌的问题。

4,50%的热油温度在锅内冷油,青椒休息控制油和额外。

5,油温用土豆片和枝条升至70%,枝条略带红色油炸马铃薯片脆,去除松脆的油控,备用。

6,大蒜,切碎波准备。

7,锅中加热油,50%热油,切碎波,加入切碎的大蒜。

8.倒入油腻的青椒土豆和茄子,烤好并均匀地烤,然后倒入果汁,直到果汁浓稠,可以均匀地倒在盘子上。

9,你可以吃锅。

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想要

1.茄子和土豆片最好浸泡在盐水,盐和味道中。

2,将树枝油炸成略带红色的颜色,将土豆片炸至外面嫩。

3,当第一道蔬菜炒,并将果汁,果汁均匀地包裹在菜肴中。

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