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炒咸干凤尾鱼的做法

时间:2018-11-03
炒咸干凤尾鱼独家寻梦一ZbDu炒咸干凤尾鱼的做法

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凤尾鱼含有卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及微量元素锌、硒等。锌、硒等微量元素无利于儿童智力发育。还发现能增进人血中抗熏染淋巴细胞的增长。
食材明细
主料
  • 咸干凤尾鱼半斤
  • 青椒1个
辅料
  • 葱花少量
  • 蒜片少量
  • 姜丝少量
  • 少量
  • 酱油少量
  • 五香粉少量
  • 原味口胃
  • 工艺
  • 半小时耗时
  • 简朴难度
炒咸干凤尾鱼的做法步调
  • 炒咸干凤尾鱼的做法步骤:11咸干凤尾鱼半斤。
  • 炒咸干凤尾鱼的做法步骤:22用净水泡10分钟。
  • 炒咸干凤尾鱼的做法步骤:33多洗几回,控干备用。
  • 炒咸干凤尾鱼的做法步骤:44预备好葱姜蒜和青椒。
  • 炒咸干凤尾鱼的做法步骤:55切好葱姜蒜和青椒。
  • 炒咸干凤尾鱼的做法步骤:66平底锅加热加点油炒香葱姜蒜。
  • 炒咸干凤尾鱼的做法步骤:77加泡好的凤尾鱼翻炒。
  • 炒咸干凤尾鱼的做法步骤:88放点料酒去腥,然后加酱油和五香粉炒平均。
  • 炒咸干凤尾鱼的做法步骤:99末了加青椒翻炒。
  • 炒咸干凤尾鱼的做法步骤:1010这道菜只管泡了,照样有点咸。
来自 美食世界 寻梦一ZbDu 的作品运用的厨具:平底锅所属分类:热菜家常菜午饭晚饭

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