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这两个人共进晚餐,一道菜和一道汤,这似乎很简单,但成分含量丰富,量足够,吃得都很好。

时间:2019-04-11


这两个人共进晚餐,一道菜和一道汤,这似乎很简单,但成分含量丰富,量足够,全部吃得好

这是如此之快,我觉得春节过去了,这个清明节已经结束了。

春天即将结束南方。对于北方来说,它刚刚开始。树有点芽,室外仍然是5度左右,但房间是二十度,惊呆了。

我在水培文化中的大蒜生长得更好。今天,我用它来装饰这两道菜做晚餐。我立刻感受到了春天。

第一个带蔬菜的炸鸡

这只鸡不是通常的鸡胸肉,而是无骨鸡。我曾经烤鸡腿或焖。花了很长时间。我偶尔买了鸡腿回家。我把鸡胸肉煮熟后切成小块。我觉得味道比鸡胸肉好,不仅嫩,还特别灵活,因为这是一块活肉。真的有一个特别快速的手,它将被淘汰出局。

我一直在烹饪各种蔬菜,所以我喜欢使用各种蔬菜,所以营养师总是说每天至少要吃五种不同颜色的水果和蔬菜,以保证全面的营养。

计算红色和黄色甜椒,胡萝卜,洋葱,大蒜,生姜和大蒜,七种颜色的蔬菜的数量。

甜椒含有丰富的维生素。胡萝卜素具有小人参的称号。洋葱,大蒜和大蒜幼苗具有抗菌,抗炎和防寒功能。

炒鸡腿肉和炸鸡胸一样。应与盐,糖,胡椒粉,酱油和淀粉混合,然后在平底锅中煎炸,这样油炸的肉就会变软。将锅放置然后调味后,需要更多时间并且将肉煎炸。

第二是番茄蘑菇蛋汤

没有简单的番茄和鸡蛋汤,还添加了蘑菇。蘑菇味道特别好吃。不需要添加MSG。蘑菇中的维生素D含量非常丰富,有利于骨骼健康,吃钙片,也需要食品补充剂。

番茄开胃,维生素含量高,每人每天最好吃一个西红柿。这就是我母亲教给我的。除了吃西红柿做饭外,她还需要用另一种番茄和其他水果来吃泥。

这个番茄蘑菇蛋汤看起来很简单,实际上有学习。与您分享的经验很少:

首先,番茄必须使用几片大蒜,搅拌均匀,然后放入蘑菇,因为蘑菇长时间不易煮,而且西红柿味道鲜美。其次,倒入煮沸的汤,以减少蘑菇的烹饪时间。第三,在产蛋前,淀粉变薄,使蛋花特别大,味道好。

当我完成照片时,我打电话给我丈夫吃饭。他不想用桌子上的第一张照片,说它是一个照片碗,不能在洗碗机里洗,再重新拿一碗米饭,不要洗。我已经很脏了。

好吧,不要说了,米饭,蔬菜,汤,和一个人,一个人吃,享受美好时光,世界上两个人。

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