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鸡蛋是新鲜吃的,孩子每天都有名,5分钟就能得到,营养很美味

时间:2019-04-08
新米饭,孩子喜欢吃,保证不挑食,5分钟做好,营养良好

鸡蛋是家庭,扁平,钙,气,镇静的必需成分,吃鸡蛋可以帮助恢复体力。富含优质蛋白质,DHA,卵磷脂等,对身体发育有益。一般人每天可以吃一个鸡蛋。较大的孩子和体力消耗较多的人每天可以吃两个鸡蛋。

孩子说他想吃米饭和米饭。事实上,我仍然喜欢为她做,简单方便。一般炒饭是用过夜餐,油炸和干燥制成的,谷物是不同的。不过,为孩子们准备的炒饭,除了只剩下剩饭,否则我还是喜欢刚煮好的米饭。

今天,五常大米是盒马,被称为“大米王国”。它来自黑龙江哈尔滨五常。从0。7年到5年,五常大米被王室独家享用为“贡米”,它是“大米的本质”。

煎蛋卷饭在很多孩子中很受欢迎,在日本很受欢迎。用鸡蛋皮和炒饭包裹炒饭,一个是煮熟的鸡蛋皮,另一个是半寿命,直接放在炒饭上,一切都打开,半固体鸡蛋会流下来,把炒饭包裹在上面。盘子。但是,我个人不建议吃生鸡蛋,或半生,生鸡蛋营养吸收率低,不安全。

鸡蛋包装米饭的成分也非常随意。最重要的是你喜欢什么或房子里有什么。今天,加入了虾。有时我还会添加鱿鱼,鱿鱼,章鱼等。

[虾蛋]

[材料]:

一碗米饭,虾仁,2个鸡蛋,适量的油,酱油的量,蔬菜和蔬菜切块的蔬菜(胡萝卜,甜豆,洋葱,玉米,芦笋,甜椒等蔬菜都可以,什么的你想加)

[做法]:

1.打开锅中的水后,将蔬菜倒入切成丁的水中,取出水一分钟。

2.倒入虾,关火,几秒钟后捞出。时间不长,以避免不良味道和鲜味的损失。

3.加热锅,倒入少许油,翻炒蔬菜,倒入虾。

4.倒入米饭,均匀翻炒,加少许酱油,搅拌均匀后备用。

5.将鸡蛋打碎,在锅底放少许油,不要放太多,倒入鸡蛋液,摇匀锅。

6.鸡蛋液固化后,将炒饭倒入椭圆形。

7.将鸡蛋皮裹在炒饭中,然后将其放在盘子上。

8.挤压番茄酱和沙拉酱。

9.我还加了一点蓬松的肉,炒饭里的虾和甜豆放在外面。

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